AERIAL YOGA
De basis van deze les is hetzelfde als alle anderen, Bewustwording, ademoefeningen, verschillende houdingen en aan het eind meditatie en stilte.
Wat deze les zo bijzonder maakt is dat je tijdens deze yogales gebruik maakt van een doek wat aan het plafond hangt.
De doek ondersteunt je, draagt je en kan houdingen toegankelijker maken.
Gewrichten worden ontlast, bindweefsel wordt gemasseerd en de wervels krijgen ruimte wanneer je ondersteboven hangt.
Wat niet weg neemt dat je ook wordt uitgedaagd!
Een kadootje is de eindontspanning wanneer je in je doek zweeft en een mini massage ontvangt.
Geef bij aanmelding aan of er sprake is van:
* Hoge bloeddruk
* Bekken instabiliteit
* Rugoperatie
* Zwangerschap
* Kunstheup
* Glaucoom
* Hart-, en vaatziekte
* Hypermobiliteit
* Wagen-, of zeeziekte
1e en 3e Zondag van de maand : 9.30 - 11.00 uur 
Zie het lesrooster voor de exacte data op zondag.
Locatie: Yogajuf Roosendaal Yogastudio.
AERIAL YOGA BUITEN bij Sfeerstrand.
Kijk hier voor meer informatie. 
Deze lessen worden gegeven in de zomermaanden.
EASY AERIAL YOGA
Bij de easy Aerial yogales werken we niet met omkeringen. Een les waarbij je wel kunt ervaren wat het doek voor je lichaam kan doen maar waarin je niet ondersteboven hangt.
Donderdagochtend: 10.45 - 12.45 uur 
Opgeven via yogajufroosendaal@outlook.com is noodzakelijk i.v.m het beperkt aantal  doeken.
Draag een t-shirt met mouwen (geen hemdje).
Verwijder sieraden.
Geef aan wanneer je allergisch bent voor etherische oliën, deze kunnen gebruikt worden tijdens de minimassage .
 
Kom minimaal 10 minuten voor tijd naar de les i.v.m het op de juiste hoogte hangen van je doek.

BELANGRIJK!

Covid -19 maatregelen : 

- Tijdens het verstellen van het doek op de juiste hoogte aan het begin van de les zal ik een mondkapje dragen. Gedurende de les gebruik ik dit niet. 

- Ik zal geen fysieke correcties uitvoeren maar je verbaal begeleiden. 

- Ik zal geen massages geven aan het eind van de les.

_ Op donderdag maken we gebruik van de groene doeken, op zondag de blauwe. 

- Na de les wordt je doek in een tasje gestopt met je naam erop. 

 
 
 
 

yogajufroosendaal© 2015 door Karin