AERIAL YOGA
De basis van deze les is hetzelfde als alle anderen, Bewustwording, ademoefeningen, verschillende houdingen en aan het eind meditatie en stilte.
Wat deze les zo bijzonder maakt is dat je tijdens deze yogales gebruik maakt van een doek wat aan het plafond hangt.
De doek ondersteunt je, draagt je en kan houdingen toegankelijker maken
Gewrichten worden ontlast, bindweefsel wordt gemasseerd en de wervels krijgen ruimte wanneer je ondersteboven hangt.
Wat niet weg neemt dat je ook wordt uitgedaagd!
Een kadootje is de eindontspanning wanneer je in je doek zweeft en een mini massage ontvangt.
Geef bij aanmelding aan of er sprake is van:
* Hoge bloeddruk
* Bekken instabiliteit
* Rugoperatie
* Zwangerschap
* Kunstheup
* Glaucoom
* Hart-, en vaatziekte
* Hypermobiliteit
* Wagen-, of zeeziekte
Donderdagochtend: 9.15 - 10.15 uur
1e Zondag van de maand : 9.30 - 11.00 uur
3e Zondag van de maand : 9.30 - 11.00 uur
Zie het lesrooster voor de exacte data op zondag.
Dinsdagavond: 19.30 - 21.30 uur AERIAL YOGA BUITEN bij Sfeerstrand.
Kijk hier voor meer informatie.
EASY AERIAL YOGA
Bij de easy Aerial yogales werken we niet met omkeringen. Een les waarbij je wel kunt ervaren wat het doek voor je lichaam kan doen maar waarin je niet ondersteboven hangt.
Donderdagochtend: 10.45 - 12.45 uur 
Opgeven via yogajufroosendaal@outlook.com is noodzakelijk i.v.m het beperkt aantal  doeken.
Draag een t-shirt met mouwen (geen hemdje).
Verwijder sieraden.
Geef aan wanneer je allergisch bent voor etherische oliën, deze kunnen gebruikt worden tijdens de minimassage .
 
 
 
 

yogajufroosendaal© 2015 door Karin