AERIAL YOGA

​

De basis van deze les is hetzelfde als alle anderen, Bewustwording, ademoefeningen, verschillende houdingen en aan het eind meditatie en stilte.

Wat deze les zo bijzonder maakt is dat je tijdens deze yogales gebruik maakt van een doek wat aan het plafond hangt.

De doek ondersteunt je, draagt je en kan houdingen toegankelijker maken.

Gewrichten worden ontlast, bindweefsel wordt gemasseerd en de wervels krijgen ruimte wanneer je ondersteboven hangt.

​

Wat niet weg neemt dat je ook wordt uitgedaagd!

​

Een kadootje is de eindontspanning wanneer je in je doek zweeft en een mini massage ontvangt.

Geef bij aanmelding aan of er sprake is van:

* Hoge bloeddruk

* Bekken instabiliteit

* Rugoperatie

* Zwangerschap

* Kunstheup

* Glaucoom

* Hart-, en vaatziekte

* Hypermobiliteit

* Wagen-, of zeeziekte

​

1e en 3e Zondag van de maand : 9.30 - 11.00 uur 

Bijdrage €15,- 

Zie het lesrooster voor de exacte data op zondag.

Locatie: Yogajuf Roosendaal Yogastudio.

​

​

EASY AERIAL YOGA

Bij de easy Aerial yogales werken we niet met omkeringen. Een les waarbij je wel kunt ervaren wat het doek voor je lichaam kan doen maar waarin je niet ondersteboven hangt.

​

Donderdagochtend: 10.45 - 12.45 uur 

Bijdrage €12,- of een les van je leskaart.

​

Opgeven via yogajufroosendaal@outlook.com is noodzakelijk i.v.m het beperkt aantal  doeken.

Draag een t-shirt met mouwen (geen hemdje).

Verwijder sieraden.

Geef aan wanneer je allergisch bent voor etherische oliën, deze kunnen gebruikt worden tijdens de minimassage (alleen op zondag) .

 

Kom minimaal 10 minuten voor tijd naar de les i.v.m het op de juiste hoogte hangen van je doek